Come bien y sano

El blog Come Bien y Sano está enfocado a la salud a través de la comida. Por eso hablamos de comida saludable, gastronomía y tips de alimentación. Alimentos para perder peso, para subir de peso, dieta vegana... y muchas más cosas. Vamos con prisas de un lado para el otro todo el día, muchas veces incluso el fin de semana. Trabajar, estudiar, visitas a familia, amigos, salidas de finde… y una de las cosas más necesarias en nuestra vida la damos de lado: la comida saludable. Desde el blog Come Bien y Sano queremos evitar que esto suceda. Por eso te damos no solo consejos sobre lo que puedes , también te advertimos sobre lo que no debes comer o debes comer con cuidado . Desarrollamos temas tan variados como ser veganos , la salud dental , verduras que puedes comer si eres diabético, cuánta fruta puedes comer al día, qué comida debes tomar para subir las defensas, alimentos para deportistas , qué sucede si comemos consumimos demasiada azúcar, cuáles son los alimentos ricos en grasas saludables… También te hacemos la vida más sencilla fácil con posts sobre qué aperitivos puedes preparar de forma rápida y fácil , maneras de controlar la ansiedad por comer dulce, cuánta fruta puedes comer al día y mucha más información valiosa para una vida saludable . Incluso tenemos un apartado para nuestros consejos sobre alimentación. Conoce las frutas, verduras, carnes, pescados que más te benefician y los que menos. Qué supone una gran ingesta de azúcares o qué hace que te suba el colesterol… todo eso lo tienes en este blog. Por supuesto, teníamos que tener una categoría de gastronomía, donde valoramos en más detalle alimentos y recetas que van a hacer que comas bien y sano. Desayunos rápidos y sanos, cereales para comenzar bien la jornada , y más consejos. Somos una página de alimentación sana con el objetivo de cambiar tus hábitos alimenticios o hacer mejores los que ya tienes. Un blog de nutrición para que estés a la última, ya que comer bien y sano es muy importante.