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Maneras de Evitar Una Lesión de Entrenamiento Contratar un entrenador certificado Entrena de acuerdo a tu edad Calienta tus músculos y tómalo todo lentamente Logre Tonificación Muscular y a su Vez Pierda Grasa Por Ejercicio La tonificación muscular debe ser Eficaz Una estrategia de perdida de peso Mantenga una Hidratación Óptima con Alimentos de Alto Contenido de Agua Al Entrenar Cuida tu pérdida de sudor para una hidratación óptima Cuide los electrolitos para el día de entrenamiento o carrera


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