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Puedes aplicarla desde hoy hasta que alcances tu peso ideal, ya que no se basa en la prohibición sino en el control exhaustivo de los alimentos que se ingieren. Es decir, no nos basamos en prohibir determinados tipos de alimentos por sí solos, sino en relación a los demás. Así, no tendrás prohibido comer ni un filete de ternera ni una ración de ensaladilla rusa (algo impensable en otras dietas), pero, si comes una de las dos cosas, entonces, ese día, la otra sí estará prohibida. Cómo hacer la dieta de los puntos para adelgazar A continuación te explicaremos cómo realizar la dieta por puntos de forma sencilla. Para llevarla a cabo, únicamente debes tener presente que se basa en dos apartados: El primero, calcular tu límite diario de puntos, y, en segundo lugar, conocer los puntos atribuidos a cada alimento.


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